19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 76,06g | Karb: 200,38g.
Kahvaltı: MSM Mońki Masło Extra 83%, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Jajko. Öğle Yemeği: Good Food Wafle Ryżowe Musli, Danone Danio Waniliowe, Jabłko. Akşam Yemeği: BakaD'Or Pestki Dyni, Pomidory Koktajlowe, Bonduelle Kukurydza, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Aperatifler/Diğer: Wedel Chałwa Królewska Kakaowa, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Good Food Wafle Ryżowe Musli, Banan, Pomidory Koktajlowe, Winogrona, Konspol Krakowska Drobiowa, Figand Bukiett Serek Puszysty Śmietankowy, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|