19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 123,01g | Prot: 121,21g | Karb: 305,21g.
Kahvaltı: Muscle Feast Whole Oat Powder, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Trader Joe's Organic Blue Agave Sweetener, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Trader Joe's Frozen Raspberries, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Trader Joe's Reduced Fat Milk 2%, Trader Joe's Speculoos Cookie Butter, Trader Joe's Canadian White Bread. Öğle Yemeği: Brown Rice (Frozen), Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops). Akşam Yemeği: Trader Joe's Chocolate Canneles de Bordeaux, Trader Joe's Mini Chicken Tacos. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hombreingwar Kilo Geçmişi
|