20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 71,70g | Karb: 243,92g.
Kahvaltı: Himbeeren, Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Danone Quark-Joghurt Creme Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Dove Caramel Mini, Eisbergsalat, Aldi Baguettebrötchen, Aldi Trauben Kernlos, Castello Pfeffer. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, REWE Mozzarella Gerieben, Wolf Schinkenspeck, Schupfnudeln. Aperatifler/Diğer: Cantuccini. devamı için...
|
|
4633 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, İş - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|