|
Норм
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 72,70g | Karb: 124,64g.
Kahvaltı: Сбарро Чесночная Булочка, Капучино, Мега Бургер. Akşam Yemeği: Мираторг Шницель из Свинины, Гречка Отварная, Натур Буфет Суп-Пюре Грибной. Aperatifler/Diğer: Банан, Каждый День Рыбка Янтарная с Перцем, Огурец (с Кожурой), Виноград. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|