|
Неделю без дюфастона. Вода уходит вес тоже
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 41,74g | Prot: 27,22g | Karb: 103,06g.
Kahvaltı: Помело, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Изюм, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Öğle Yemeği: КампоМос Колбаса Докторская, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Akşam Yemeği: Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Помело, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Моцарелла, Майонез (Низкокалорийный). devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Vücut Geliştirme - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|