20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 39,17g | Karb: 20,97g.
Kahvaltı: Butter, Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Butter, Green Peas, Fried Breaded Tenderloin Pork. Akşam Yemeği: Beef Sloppy Joe (No Bun). devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|