Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Yafreaka
Günlük
20 Mar 17
Yafreaka Günlüğü, 20 Mar 17
Yafreaka Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
18,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Mart 2017:
1307 kcal
Yağ: 73,96g | Prot: 84,18g | Karb: 82,91g.
Kahvaltı:
Kirkland Signature Crumbled Bacon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Blueberries, Strawberries, Blackberries.
Öğle Yemeği:
Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Simple Truth Organic Black Beans, Monterey Jack Cheese.
Akşam Yemeği:
Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad.
Aperatifler/Diğer:
Toll House Chocolate Chip Cookie.
devamı için...
2844 kcal
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 3 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
You have done it before. You can do it again... Remember how it felt!!!
20 Mar 17 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Yafreaka Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle