20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 29,77g | Prot: 69,44g | Karb: 88,95g.
Kahvaltı: San Jorge Jamón Planchado, Ideal Pan Pita Integral Light, Colun Quesillo Light, Agua de Limón. Öğle Yemeği: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Regimel Jalea, Lechuga, Great Value Honey Mustard. Akşam Yemeği: Lider Queso Mantecoso, Huevo Cocido, Maggi Crema Tomates. Aperatifler/Diğer: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, PF Jamón de Pavo Cocido, Lo Saldes Cuchufli Relleno de Manjar Bañado en Chocolate, Colun Yoghurt Light, Lipton Manzanilla. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Hatha Yoga - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Caroretamals Kilo Geçmişi
|