21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 132,30g | Karb: 118,69g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Хлебодар Бублики Ванильные, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%, Power System Глютамин. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Казеин. Akşam Yemeği: Чудесный Край Соломка Соленая, Каждый День Молоко 1,5%, Хек Запеченный, Слоеное Тесто. Aperatifler/Diğer: Ашан Хлеб Украинский, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Колбаса Докторская, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|