21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2586 kcal
|
Yağ: 76,50g | Prot: 128,34g | Karb: 317,29g.
Kahvaltı: Banane, Milch (Fettfrei), Omira Magerquark, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: K-Classic Champignons, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Ei, Backfee Mandeln. Akşam Yemeği: Milram Frühlingsquark Leicht, Bergader Almkäse Herzhaft, Aldi Bio Bio-Vollkorn-Dinkelbrot, Rapunzel Haselnussmus. Aperatifler/Diğer: Beste Ernte Kaisergemüse, Möhren, Gelbe Paprika, Milch (Fettfrei). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|