|
3:00 PM
BGL 127 mg/dL
BP 134/74
Pulse 90
|
1324 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 63,66g | Karb: 169,34g.
Kahvaltı: Cobblestone Mill 100% Whole Wheat Bagels, Great Value Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry-Blackberry Preserves. Akşam Yemeği: Great Value Instant Brown Rice, Bush's Best Seasoned Recipe Black Beans, Colby Jack Cheese, Milk (Nonfat). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coke Zero (Can). devamı için...
|
|
4398 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|