21 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,4 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
308 kcal
|
Yağ: 8,40g | Prot: 36,00g | Karb: 18,89g.
Kahvaltı: Hummus, Frozen Just Grilled Chicken Strips, Tomatoes, coffee. devamı için...
|
|
4724 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|