22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 127,04g | Karb: 139,28g.
Kahvaltı: Yogurt Magro al Naturale 0,1%, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Nescafe Caffè Solubile, Auchan Pane Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Beretta Bresaola della Valtellina, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Delverde Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Coop Cavolo Cappuccio, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Consilia Yogurt Magro al Naturale 0,1%, Fragole, Caffè Espresso. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
camillafoglino Kilo Geçmişi
|