21 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 123,35g | Prot: 173,77g | Karb: 118,73g.
Kahvaltı: Advantage Dark Chocolate Decadence Bar, atkins shake. Öğle Yemeği: Day Break Creamy Chocolate Shake, honey teriyaki marinade, stir fry vegetables, chicken breast, red pepper, ken's ranch, Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Heavy Cream. Akşam Yemeği: ken's ranch, red pepper, chicken breast, Chocolate Milk (Whole). Aperatifler/Diğer: Whole Milk, lucky charms, kielbasa. devamı için...
|
|
2534 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|