22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 21,83g | Prot: 127,42g | Karb: 6,00g.
Kahvaltı: Subway Tomate, Copacol Filé de Peito de Frango. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Akşam Yemeği: Spoleto Brócolis, Copacol Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|