23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 29,73g | Prot: 44,28g | Karb: 66,71g.
Kahvaltı: Gala Äpfel, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Öğle Yemeği: Hirz Hüttenkäse. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Banane. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Spor Salonu - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|