20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 50,85g | Prot: 98,26g | Karb: 117,61g.
Kahvaltı: Piatnica Сметана 18% Польская, Delikate Творог 4% Польский Klinek. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Колбаса Домашняя, Махеевъ Клубничный Джем, Kupiec Рисовые Вафли с Подсолнухом, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Куриные Грудки (Жареные), Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблочное Варенье, Творог 4% (Pilos), Pergale Бразильские Орехи в Молочном Шоколаде, Кофе с Молоком, Чай, Редис, Паштет, Ржаные Хлебцы. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|