23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3498 kcal
|
Yağ: 159,93g | Prot: 167,27g | Karb: 323,75g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Lipton Ice Tea Peach, Gekochtes Ei, Nesquik Knusper-Frühstück, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma, Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma. Aperatifler/Diğer: Mentos Fruit. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Ev İşi - 6 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 59 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Masaj - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|