23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 57,79g | Prot: 112,65g | Karb: 275,27g.
Kahvaltı: Herbalife Formula 3, Miele, Kellogg's Corn Flakes Originali, Yogurt al Naturale (Latte Scremato). Öğle Yemeği: McDonald's Sundae Cioccolato, Herbalife Barretta Formula 1. Akşam Yemeği: Riso, Grissini Semplici, Parmigiano (in Pezzi), Salame. Aperatifler/Diğer: Herbalife Barretta Proteica Mandorla e Vaniglia, Clementine, Herbalife Barretta Proteica Arachidi e Cacao. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Aerobik - 15 dakika, Step - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra Schettini Kilo Geçmişi
|