24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 95,00g | Karb: 140,23g.
Kahvaltı: Пирог с Капустой, Кофе, Орехи Кешью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Семга Запеченная, Йогурт Домашний. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Груши, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Мандарины. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|