24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3250 kcal
|
Yağ: 70,96g | Prot: 197,16g | Karb: 449,53g.
Kahvaltı: Fage Fruyo Mirtilli 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, olio oliva. Akşam Yemeği: Carrefour Pane Bianco, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|