|
Ondanks de hele week rond de 1300 kcal. geen echte beweging, dat wil zeggen op mijn digitale weegschaal niet. Op mijn minder geavanceerde weegschaal zie ik het gewicht wel dalen. Ik houd het gewicht aan van de geavanceerde weegschaal want uiteindelijk moet het toch omlaag. Linksom of rechtsom.
Ik wandel elke dag. Gemiddeld 9 km. per dag (volgens stappentellen)
Kwestie van de lange adem. Merk wel dat het niet snoepen in de avond me moeilijk valt. Zeker omdat ik weet wat ik allemaal in huis heb. Toch volgehouden.
Ik ga kijken wat we vanavond gaan eten. Low carb, low cal. :-)
Pinterest here I come!
Fijn weekend allemaal en geniet... met mate (zegt een dame die nog een hele boterkoek met noten en caramel in de keuken heeft liggen) zucht.
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 59,23g | Karb: 220,57g.
Kahvaltı: Kersenvlaai. Öğle Yemeği: Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Chardonnay, Plus Pitabroodjes, Yil'driz Shoarmasaus, Yil'driz Knoflooksaus, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Paasei, Boterkoek, Vifit Aardbei, Mandarijn, Venco Katjesdrop. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|