25 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 51,80g | Prot: 60,22g | Karb: 173,70g.
Kahvaltı: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Mandeln, Avocado, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Räucherlachs, Power-Protein-Riegel. Öğle Yemeği: Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Passierte Tomaten, Nudeln. Aperatifler/Diğer: Kekse, Valess Blätterteig-Taschen, Speiseeis. devamı için...
|
|
3100 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 7 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|