25 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 86,59g | Prot: 94,07g | Karb: 246,88g.
Kahvaltı: Lipton Herbata, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Plusssz Lecytyna Słonecznikowa 1200, Naturell AB Czosnek Forte, Medicaline Chelatocynk Medica 15Mg, Doppel Herz Dla Mózgu, Polfałódź B-COMPLEX, Plusssz Lecytyna Słonecznikowa 1200, Centrum Witaminy Go On, Olimp Gold Omega 3 Plus, Albion Chela-Mag B6, Alpepharma Tran z Wątroby Rekina, Woda, Gojjberry500 Jagodygojiberry500, Woda, Big - Active ( 4 X Super Slim ), Woda, Zioła Mnicha na Pracę Jelit, Jovi do Wet Egzotyczne o Smaku Pomarańcza – Cytryna, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Wedel Czekolada Gorzka, Szynka, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska Sucha, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Sante Len Mielony Złoty Odtłuszczony, Woda. Akşam Yemeği: Woda, Oxford Vitality Jagody Goji Berry 3,000Mg, Woda, Big - Active ( 4 X Super Slim ), Woda, Zioła Mnicha na Pracę Jelit, Karkówka Smażona, Sałata, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Woda, Grochówka. Aperatifler/Diğer: Lipton Herbata, Woda, Oxford Vitality Jagody Goji Berry 3,000Mg, Big - Active ( 4 X Super Slim ), Woda, Woda, Zioła Mnicha na Pracę Jelit, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
A6Weidera-nie wiem ile spaliłem kalorii - 16 dakika, Spacery - 55 dakika, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 44 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|