25 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 129,55g | Karb: 101,52g.
Kahvaltı: Spomlek Сыр Hollender 17%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Мистраль Крупа Гречневая по-Монастырски с Овощами, Каждый День Брокколи, Каждый День Фасоль Стручковая, Первая Свежесть Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
|
|