|
Opgelucht, er is weer wat af gegaan deze week. Wennen, is eigenlijk best veel wat zo gedachteloos je mond in gaat als je het lijnen loslaat. Nu is het bewust niet gedachteloos snoepje hier, plakje kaas daar en vul zelf maar verder aan :-)
Vandaag weekend, maar ga gezond koken. Er staan fish taco's op het menu, met mango, avocado, rode kool... geen creme fraiche en kaas!
Fijne zaterdag!
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 61,63g | Karb: 175,10g.
Kahvaltı: Sultana Naturel, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Mona Griesmeel Pudding met Rode Bessensaus, Pangasiusfilet, Chardonnay, Rode Uien, Avocado, Rode Kool, AH Doosjevol Mango Stukjes, Tortilla. Aperatifler/Diğer: Paasei, AH Rijstzoutjes. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|