|
on
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 75,36g | Karb: 132,27g.
Kahvaltı: Manteiga de Amendoim, Maçã, ELITE LABS USA Protein 100% Isoblend, Amêndoas, Continente Banana, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Área Viva Sementes de Girassol, Cem Porcento Flocos de Aveia Fina Integrais, Área Viva Sementes de Chia. Öğle Yemeği: Kiwi, Lidl Tosta Integral, Tomates Cereja, Couve, Cenouras Cozidas, Ovo Escalfado, Margarina, Lidl Filetes de Pescada. Akşam Yemeği: Ovo Escalfado, Tomates Cereja, Queijo Feta, Sopa de Miso. Aperatifler/Diğer: Tangerinas, Papaia, Continente Iogurte Natural. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|