26 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 54,61g | Karb: 126,73g.
Kahvaltı: Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Обычные Блины. Akşam Yemeği: Мерси Конфеты, Мерси Конфеты, Минтай Жареный, Гречневая Каша, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленое Яблоко, Обычные Блины, Зеленый Чай с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Винегрет без Картошки. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, беговая дорожка - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|