|
il fallait bien recommencer...réinitialiser le poids de départ et repartir au combat...+16 kilos en un an..je les explose en moins que ça 😜
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 81,41g | Prot: 71,69g | Karb: 187,38g.
Kahvaltı: Pamplemousse (Rose et Rouge), Café, Fraises, Carrefour Pain de Campagne, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, St Môret St Môret, St Hubert Oméga 3. Öğle Yemeği: Riz Blanc, Échine de Porc, Chop Suey. Akşam Yemeği: Tarte aux Pommes (une Croûte), Herta Pâte Feuilletée, Entremont Gruyère Râpé, Carrefour Pancetta, Carrefour Poireaux à la Crème. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Allez courage Nanou.... On a les mêmes poids et les mêmes objectifs... on va y arriver :-)
27 Mar 17 üye tarafından: Boubouscrap
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|