27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 8,99g | Prot: 93,86g | Karb: 78,54g.
Kahvaltı: Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Egg White, Goya Chick Peas, Stop & Shop Baby Carrots, Lettuce. Akşam Yemeği: Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Egg White, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Valued Naturals Walnut Nuggets, Lime. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Running - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
barbararesende Kilo Geçmişi
|