27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 68,90g | Prot: 74,20g | Karb: 114,93g.
Kahvaltı: Pfanner Pfanner Succo Melograno, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Auchan Pane Bauletto Integrale, Nescafe Caffè Solubile. Öğle Yemeği: Fiorentini Bio Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Sedano, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rigamonti Bresaola della Valtellina, Consilia Ricottina, Olio Extra Vergine di Oliva, Granoro Pasta Integrale Bio. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 18 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
camillafoglino Kilo Geçmişi
|