27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 139,98g | Prot: 120,70g | Karb: 61,37g.
Kahvaltı: Piątnica Śmietana 18%, Tesco Value Twaróg Tłusty. Öğle Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Kurczak w Sosie Curry. Akşam Yemeği: Zielona Fasolka Szparagowa, Pierś z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Tesco Majonez Wyśmienity, Szynka. devamı için...
|
|
3027 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|