27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 176,37g | Karb: 180,39g.
Kahvaltı: Soe Light Galletas de Avena con Manzana sin Azúcar, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Kosher Sustituto de Azúcar, Andatti Café Americano, Mangos, Fresas, Lala Yogurth Light sin Grasa sin Azúcar C/Fresa. Öğle Yemeği: Bimbo Pan Integral, Milpa Real Totopos, La Huerta Mezcla California, Tilapia (Pez), Nopales. Akşam Yemeği: Aguacate C Fibra, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Isadora Frijoles Refritos Negros con Fibra, San Juan Claras de Huevo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|