23 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2454 kcal
|
Yağ: 83,07g | Prot: 104,94g | Karb: 290,81g.
Kahvaltı: Sultana Bran, Soya Milk, Bananas. Öğle Yemeği: mini wholemeal pitta bread, Olive Oil, Green String Beans, Stir Fry Sauce, Firm Silken Tofu. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Indian Vegetable Curry, Tandoori Prawns, Tandoori Chicken, Brown Basmati Rice (Dry), Garlic and Coriander Naan. Aperatifler/Diğer: Peeled Tomatoes, White Flour, Chunky Peanut Butter, Organic Savoury Rice Cakes. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|