Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rochelle Pasco
Günlük
27 Mar 17
Rochelle Pasco Günlüğü, 27 Mar 17
Rochelle Pasco Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I lost 2 lbs this week. Not as much as I had hoped but not a gain, so I am OK with that. I will continue the same practices, counting carbs and calories and my exercise. I traveled one day and didn't count and I didn't count yesterday. I was thinking maybe Sunday would be a free day. Today is a new day and a new week! I have goals I want to reach! Onward!
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,5 kg
.
Geriye kalan:
15,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Mart 2017:
837 kcal
Yağ: 59,18g | Prot: 48,03g | Karb: 31,17g.
Kahvaltı:
Hard-Boiled Egg.
Öğle Yemeği:
Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Great Value Hamburger Patty.
Akşam Yemeği:
Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Cooked Spaghetti Squash.
Aperatifler/Diğer:
Roasted Salted Cashew Nuts, America's Choice Natural Almonds.
devamı için...
2056 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
way to go!!
27 Mar 17 üye tarafından:
DebEdPep
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rochelle Pasco Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle