27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3382 kcal
|
Yağ: 122,80g | Prot: 249,87g | Karb: 352,84g.
Kahvaltı: Arroz Branco, Macarrão, Integralmedica Glutamina, Naturovos Albumina, Farelo de Aveia, Jussara Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Aperatifler/Diğer: Universal Creatina, Probiótica BCAA Black, Farelo de Aveia, Banana Nanica, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarrão. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pablo Papito Kilo Geçmişi
|