28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 64,60g | Karb: 57,54g.
Kahvaltı: Морская Капуста, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Морская Капуста, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|