28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 89,41g | Prot: 81,47g | Karb: 126,38g.
Kahvaltı: Победа Шоколад с Коньяком, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Слобода Биойогурт с Вишней 2,9%, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский. Öğle Yemeği: Велком Сосиски Докторские. Akşam Yemeği: Fazer Crisp Rye, Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Банан. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|