28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 122,59g | Prot: 228,34g | Karb: 172,90g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Basmati, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Akşam Yemeği: Tomates, Peito de Frango, Naturovos Albumina, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Jussara Leite Semidesnatado. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Probiótica BCAA Black, Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pablo Papito Kilo Geçmişi
|