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Aujourd'hui grand soleil, alors je continue ma couture, un peu de cuisine du jardinage (un peu tout 'les jours pour ne pas trop maltraiter mes douleurs) et esthéticienne pour m' alléger de quelques micro grammes.. Tous les moyens sont bons pour le rééquilibrage...... Toujours bloquée mais le moral revient avec la pêche. Bisous et bonne journée
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1336 kcal
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Yağ: 41,43g | Prot: 50,64g | Karb: 176,94g.
Kahvaltı: Joker Jus d'orange, Gâteau au Yaourt, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Fromage de Chèvre, Baguette, Auchan Purée Cuisinée de Céleris, Saumon Cuit, Vin de Table Rouge, U Ananas. Akşam Yemeği: Sucre, Pamplemousse, Endive, Huile de Tournesol. Aperatifler/Diğer: Jus de Citron, Pruneau Sec. devamı için...
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3371 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 28 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 20 dakika, Örgü Örmek - 1 saat ve 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, peinture artistique - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Belle journée ensoleillée et surtout bon bichonnage !!Ca fait du bien des moments rien que pour soi !!!Bon courage pour le blocage et attention avec tes douleurs, il faut prendre soin de toi, tu es notre Ray-on de soleil quotidien !!Gros bisous et promis, on ne rigole pas ;))))))
29 Mar 17 üye tarafından: beaval
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Bonjour Ray!!! très belle journée ! Tu vas prendre soin de toi! et tout va se debloquer!!! Bisous Bisous
29 Mar 17 üye tarafından: Nathy23270
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j'aurais bien besoin de perdre quelques microgrammes également !!!! Belle journée, Ray, et vas-u doucement, ménage tes douleurs !!!! Gros bisous
29 Mar 17 üye tarafından: minouche86290
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Bonne journée Ray ensoleillée. Je suis toujours bloquée à Cayenne avec le soleil certes, mais j'aimerais rentrer même si mon fils nous bichonne de trop je dirais ça va être la catastrophe avec Gigi. Bon j'espère être chez moi ce weekend. 😭🌞😰😎
29 Mar 17 üye tarafından: michele409
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Journée ray-onnante, j'attends le verdict de gigi demain matin après mon debrousaillage...... Et mon jardinage. Désolée pour Michèle, je souhaite que tu puisses rentrer bientôt. Gros bisous à vous toutes
29 Mar 17 üye tarafından: ray.d
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