|
1610 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 120,59g | Karb: 158,63g.
Kahvaltı: Nordic Органические Овсяные Хлопья, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое), Vici Мидии Варёно-Мороженые. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Аббат, Красные Яблоки, Окей Виноград Черный, Цветная Капуста, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром. devamı için...
|
|
2175 kcal
|
Egzersiz:
Беговая дорожка 7 км/ч - 1 saat, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|