29 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 109,25g | Karb: 170,98g.
Kahvaltı: Sibamba Prugne della California, Biffi Salsa di Fichi per Formaggi, Albume d'uovo, Uovo, Céréal Crusca d'avena, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrali Bio, Malga Paradiso Formaggio Pecoricco, LD Market Formaggetta Cremosa. Öğle Yemeği: Grano Saraceno, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Cetriolo (senza Buccia). Akşam Yemeği: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fresche Fette Petto di Tacchino, BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сир Кисломолочний, Pere. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|