smcred Günlüğü, 29 Mar 17

smcred Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yesterday I wasn't able to eat when I was hungry for dinner, so I ended up eating twice the protein I intended to eat. I need a back-up plan to keep that from happening again.

139,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 30,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Mart 2017:

607 kcal

Yağ: 52,02g | Prot: 15,87g | Karb: 22,19g. Kahvaltı: Heavy Cream, Coffee, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Egg, Trader Joe's Artichoke Antipasto. Akşam Yemeği: Wildbrine Raw Organic Kraut. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Go Green!

29 Mar 17 üye tarafından: jeannieselby

Snack packs you can fit in your purse or bag - nuts, raisins, gum (sugarfree), etc.

29 Mar 17 üye tarafından: lakjhatch

I pack a protein bar in a hard glasses lens case so it doesn't get smushed. The 200 calorie type bar. That will stave off hunger for hours for me. I also will occasionally carve one up into bit sized chews and put them into a dishwashed Rx bottle and eat pieces as needed when I'm out walking.

29 Mar 17 üye tarafından: smprowett

those are GREAT ideas!!!!!! ^^^^

29 Mar 17 üye tarafından: cindylou18

I like these suggestions, especially cutting a bar into bite-sized pieces and putting them in a Rx bottle. Thanks!

01 Nis 17 üye tarafından: smcred


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

smcred Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

smcred Günlüğü, 29 Mar 17

Yorum Gönder

smcred Kilo Geçmişi