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65kg é a nova meta!!!
Hoje eu consegui chegar aos 68 kg, mesmo tendo essas 900g que logo vou eliminar 🙏
#foco #lowcarb #amo
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68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1143 kcal
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Yağ: 64,70g | Prot: 93,53g | Karb: 49,66g.
Kahvaltı: Pasta de Amendoim, Pullman Zero 12 Grãos, Max Titanium Creatina. Öğle Yemeği: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor. Akşam Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor, Tomates. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Abacate. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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