30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 40,10g | Prot: 95,97g | Karb: 126,43g.
Kahvaltı: Mettbrötchen, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gefro Suppen-Pause Gute Beete. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Bauernbrot, Rindergulasch. devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|