30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 63,64g | Karb: 192,74g.
Kahvaltı: Limonada, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico. Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Tio João Arroz Integral Cozido, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. Akşam Yemeği: Torcida Bacon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Suco de Manga Natural, Casa de Bolos Bolo de Churros, Itacolomy Queijo Mussarela. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|