31 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 99,82g | Karb: 144,15g.
Kahvaltı: Семена Льна, Гречка, Агрокомплекс Кефир 1%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Редис. Akşam Yemeği: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сыр Колбасный, Молоко (2% Обезжиренное), Морская Капуста, Какао, Мойва. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|