01 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 26,92g | Prot: 50,71g | Karb: 91,63g.
Kahvaltı: Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Consilia Yogurt Magro al Naturale 0,1%, Prosciutto Cotto, Auchan Pane Bauletto Integrale, Nescafe Caffè Solubile. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Fiorentini Gallette di Riso. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
camillafoglino Kilo Geçmişi
|