01 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 70,82g | Prot: 81,08g | Karb: 145,00g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Milfina Butter, Ikea Hot Dog, Räucherlachs. Akşam Yemeği: Backfactory Chicken-Wrap, REWE Tortilla Wraps Weizen. Aperatifler/Diğer: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 2 dakika, Squat - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
charmainefunni Kilo Geçmişi
|