01 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 31,87g | Prot: 49,18g | Karb: 54,91g.
Kahvaltı: Amandes, Thé Vert. Öğle Yemeği: Mon pain integral, Mon Houmous, Lord Nelson Infusion Tilleul. Akşam Yemeği: Lotte aux agrumes, Beurre (Salé), Mon pain integral, Auchan Grains de Blé Précuits. Aperatifler/Diğer: Amandes, Lindt Chocolat Noir 85%, Lord Nelson Infusion Tilleul, Lord Nelson Infusion Tilleul, Lord Nelson Infusion Tilleul. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ordinateur (jeu/surf) - 10 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|